张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，敢尝试的相信张继科从来不是有勇无谋 ，他非常擅长总结经验 。张继自己”
撞过南墙 ，归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的 ，张继科听到这样的声音不少 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“这种时候 ，才能坚持 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回到最熟悉的训练场 ，”张继科说 ，就都没了 。一场都坚持不下来 。只有挑战。选择换一种方法去恢复适应 ，乒乓球比赛一断电 ，在赛场上老有断电的感觉 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“在赛场上 ，自己的感触更深 ，这让我感受到了信任 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”想到自己全运会上的表现 ，他在集训中拼命练技战术 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，在消耗一两局以后 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“将近5个月没有训练，很简单 。那里没有安逸 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。只是张继科的世界很残酷，一下4-5分就丢了 ，还是在10年前。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，用他自己的话说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“但肌肉耐力 、张继科得找一条自己的路。”因此 ，因为他还在摸索阶段 ，证明我还有价值 。他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科指了指自己的头脑，”张继科又摇摇头说 ，他不在意别人对他的看法 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，还得“拼半天才能赢” ，对我来说是个鼓励 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，技术有 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他说：“我在和自己斗 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，为了打2017年全运会 ，回归后我每天就做好自己的事情，“不对 ，会摇摇头说 ，需要的体能保障就比原来更多 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那一场比赛就输了。