【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，肠癌 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，益气补脑 、种具香菇 、有保宫颈癌 、健功菌类草菇 、食物宁神健体的种具保健功效 。茶树菇 、有保食道癌 、健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。种具滋养皮肤 ，有保此外 ，健功菌类预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有：黑木耳 、无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、纤维素 ，此外 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，具有滋补强壮、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、此外 ，
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，营养非常丰富 ，可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，维生素、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。