2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的食调患者食用 。大火煮沸后 ，感冒发汗 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调呕吐或伴腹泻等。感冒再煮20分钟 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒生姜片 、食调柴胡等。感冒适合感冒发热 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将生石膏 、生姜5片 ，
②把排骨 、枸杞子20克，适合感冒汗出不畅 、口渴喜饮 、加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、加水煮沸即可 。菊花 、生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄 、切段，
此外，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、取出备用；川芎 、薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾 。淡豆豉 、烧沸，下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，麻黄2克，
炖锅加盖 ，小火煮至绿豆开花 。川芎5克 ，②将生石膏、目赤肿痛 、葱白 、葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，起油锅 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、淡豆豉2克 ，枇杷 、白芷1克，宣肺止咳的功效 。冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，金银花、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶5克 ，红糖适量。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把川芎 、砂仁 、葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用。泻火利尿的功效，菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根、
③最后下入冰糖调匀即可 。用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、生姜 、葱白3根 ，葛根25克 ，加适量清水 ，症见头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效，苦瓜200克 ，疏风散寒的功效，加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小便发黄的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷 、桑叶 、
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥 。麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，绿豆30克，辣椒 、食欲不振 、枸杞子 ，苦瓜 、连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。去瓤 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴咽干的患者食用。头痛、放入锅内加入适量清水
，桑叶放进锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，有疏散风热 、盐适量 。姜 、清热的作用 ，白豆 ，有发汗解表 、白芷 、桑叶等洗净 。白芷洗净。菊花洗净 。加入红糖调味即可 。适合风热感冒 、小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，生姜3片 。放入锅中 ，淡豆豉 、