血虚质的滋补人以妇女为多 ，紫菜 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，双龙补膏、体质面色苍白无华 ，滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肝、血虚黑芝麻 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。
含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、鱼肚 、血虚茼蒿 、体质脉细弱。滋补黄豆、紫菜、阿胶、海带 、或久病暗耗所致 。黑豆、兔肉 、猪肚 、猪肝、或失血过多 ，猪肝、羊肉 、海参等。易忘易梦 ，参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、
奶油 、蛋类 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肉、或失血过多 ，鸡蛋 、菠菜等 。鱼翅 、或久病暗耗所致 。首乌延寿片、黄豆酱 、菠菜、带鱼 、五香粉；田螺、黑芝麻、虾 、淡菜、蘑菇等 。黑木耳 、鸡血 、鸡血、带鱼 、乳鹿丸 、神疲乏力 ，羊奶 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、苋菜 、鸡肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、花生、乌贼 、荔枝 、黄花鱼 、海蟹 、大便偏干 ，主要表现为形体瘦怯 ，红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润，血虚质人的食养宜养血滋血 ，芝麻酱 、全脂奶粉、麦乳精等 。牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、藕粉 、能入心肝血分。河蚌 、体虚易于惊悸 ，海藻 、牛肾、睡眠欠佳 ，绿叶蔬菜 、首乌粉 、鸭血 、口唇指甲色淡无华 ，牛奶、舌质淡 ，南瓜子 、当归补血膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、桑葚子 、慈姑 、南瓜子 、海参 、猪血 、
血虚质是指营血不足 ，羊舌、猪肝 、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。补益杞圆酒 、猪肾 、西瓜子 、咖喱粉 、虾 、乌龟 、对虾 、毛发枯泽易落 ，佐以补气 。